【大府パーソナルジム】晩酌が習慣になっている方へ｜無理なく減らすコツ
こんにちは！ 大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「お酒をやめないと痩せませんか？」「晩酌がやめられないんです...」 というご相談をいただくことがあります！ […]
【大府パーソナルジム】1ヶ月半で-7kg達成！ダイエット進捗
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、現在ダイエットを頑張っている男性会員様のダイエット進捗をご紹介します！ トレーニングと食事改善をコツコツ継続した結果、開始から約1ヶ月半 […]
【大府ジム】40代女性が2ヶ月で-3kg達成｜体重だけではない変化
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、40代女性のお客様の嬉しい変化をご紹介します✨ 当ジムに通い始めて2ヶ月で、 ・体重−3kg・ウエスト−8.5cm・二の腕 […]
【大府パーソナルジム】失敗しないダイエットの始め方
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 ダイエットを始めようと思っても、 「何から始めればいいかわからない」「過去に何度も失敗している」「痩せてもリバウンドしてしまう」 そ […]
【大府ダイエット】何を食べれば痩せる？意識したい食事の基本
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めようと思った時、 「何を食べればいいの？」「炭水化物は減らした方がいい？」「タンパク質ってどれくらい必要なの？」 と悩む方は多い […]
【大府ダイエット】体重が減らない時に見直したいポイント
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを頑張っているのに体重が減らない...」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません！ 実際にカウンセリングで「最初は順調だったの […]
【大府市】70代女性の健康づくりをサポートするパーソナルジム
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、70代女性のお客様のトレーニング風景の投稿です！ 70代からでも運動は遅くありません 年齢とともに筋力や体力は少しずつ低下していきます。 […]
【大府ジム】無理なく痩せたい40代・50代の方へ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 「若い頃よりも痩せにくくなった」「食事を減らしても体重が落ちない」「健康診断の数値が気になる」 40代・50代になると、このようなお […]
【大府パーソナルジム】40代女性のダイエット｜無理なく続く運動習慣
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「痩せたいけど何から始めればいいかわからない」「運動が苦手で続くか不安」「40代になってから体重が落ちにくくなった」 このようなお悩みを抱えてい […]
【大府ジム】ダイエット中のカフェイン摂取｜注意したいポイント
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエット中だからブラックコーヒーをたくさん飲んでいる」「眠気対策でエナジードリンクを毎日飲んでしまう」 そんな方は意外と多いです。 以前のブロ […]