【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムルミナス成功例

こんにちは。
【大府・共和】のダイエット特化型パーソナルジムルミナスの板倉です。
今回のブログは今まで私が担当していたお客様のダイエット成功例を投稿していこうと思います。
ご協力いただきありがとうございます！

【大府パーソナルジムルミナス】お客様ダイエット成功例

・60代男性
・期間10ヶ月
・体重102.9kg→75.0kg（−27.9kg）
・体脂肪率36.4％→12.4%

人生最初で最後のダイエットと決意。最初はこんなに痩せれるとは思っていなかったそうです。
低糖質ダイエットを4ヶ月継続していただき、脂質ダイエットに移行。

脂質ダイエットがあっていたみたいで、そこからぐんぐんと体重が落ちていき6ヶ月で目標を達成されました！
こちらのビフォーアフターは目標達成後もお食事を継続され、スタートから10ヶ月の変化です。

トレーニング中にお腹は空きますかと聞くと「ダイエットはお腹が空く、辛いというイメージがあったが全くそうじゃなかった」と仰っていてストレスフリーでお食事とトレーニングを楽しんでいただいていました。

カロリーをしっかり摂りながら、お客様の代謝、活動量に合わせた細かい栄養素やカロリー調整を行い、時には好きな物をたくさん食べ、代謝の低下やストレスなどを溜めない食事時法で頑張ってこられました。

私が担当するお客様に必ず伝えることが、辛いダイエットや続かないことはせずにストレスフリーで楽しんでいきましょうと伝えております。

なぜなら辛いダイエットをしてしまうと必ずリバウンドをしてしまうからです。
そのお客様のライフスタイルに合ったお食事、そして習慣化をすることがとても大切です。

パーソナルジムではお客様の結果を出すことは当たり前で、一番大切なのはダイエット完了後にリバウンドをしない生活習慣や知識を身につけることです！

ダイエットのことならお任せください！
これまでに沢山のお客様を担当し、知識や経験のあるトレーナーがしっかりサポートさせていただきます。

ここまでブログを読んでいただきありがとうございました。

この記事を書いたトレーナー　板倉聡汰

📍大府市共西町3丁目278-1メゾン共成102