【大府パーソナルジム】ダイエット中の外食｜太りにくい選び方
こんにちは！ 大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエット中だけど外食の予定がある...」「外食すると太ってしまいそうで不安...」 そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょう […]
【大府パーソナルジム】夏バテ予防に筋トレを！
こんにちは！ 大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 暑い日が多くなってきたこの時期、 「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」 と感じていませんか？ そんな夏バテ対策 […]
【大府パーソナルジム】体重の最小値更新！結果につながる食事サポート
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、お客様が体重の最小値を更新された嬉しい出来事をご紹介します！ ダイエットは順調に進んでいても、途中で停滞したり、「本当にこのまま続けて大 […]
【大府パーソナルジム】7月から始めるダイエット｜夏はまだ間に合う！
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 7月に入り、いよいよ夏本番ですね！ 「夏までに痩せたかったけど間に合わなかった...」「もう今から始めても遅いかな？」 そんな風に思っている方は […]
【大府パーソナルジム】継続できる人がダイエットに成功する理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めてもなかなか続かない...」「何度も挑戦しているけど、いつも途中で挫折してしまう...」 このようなお悩みを抱えている方はいら […]
【大府ダイエット】コンビニで買えるおすすめプロテインドリンク
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットやボディメイク中に、 「外食先で手軽にタンパク質を補給したい」「コンビニで何を選べばいいかわからない」 という方も多いのではないでしょ […]
【大府ジム】40代女性が2ヶ月で-3kg達成｜体重だけではない変化
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、40代女性のお客様の嬉しい変化をご紹介します✨ 当ジムに通い始めて2ヶ月で、 ・体重−3kg・ウエスト−8.5cm・二の腕 […]
【大府産後ダイエット】出産後に体重が戻らない方へ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「出産前の体重になかなか戻らない...」「子育てが忙しくて運動する時間がない...」「お腹周りや下半身に脂肪がつきやすくなった...」 このよう […]
【大府ジム】筋肉は何歳からでも増やせる？50代・60代の身体づくり
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「もう50代だから筋肉は増えない？」「60代から運動を始めても遅いのでは？」 このようなご相談をいただくことがあります。 しかし実際は、年齢を重 […]
【大府ダイエット】女性は脂質を減らしすぎてはいけない理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めると、 「脂質は太るからなるべく減らした方がいい」「サラダ中心の食事にしている」「脂っこいものは完全にやめている」 などもちろん […]