【大府パーソナルジム】初めての方でも安心｜実際のセッション風景
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「パーソナルジムに興味はあるけど、どんなことをするのかわからない」「運動経験がなくても大丈夫？」「ジムの雰囲気が気になる」 このような不安をお持 […]
【大府パーソナルジム】70代女性が元気に通われている理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「年齢を重ねて体力が落ちてきた」「これからも元気に歩き続けたい」「健康のために運動を始めたいけど、一人では続かない」 このようなお悩みをお持ちの […]
【大府パーソナルジム】継続できる人がダイエットに成功する理由
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めてもなかなか続かない...」「何度も挑戦しているけど、いつも途中で挫折してしまう...」 このようなお悩みを抱えている方はいら […]
【大府ダイエット】コンビニで買えるおすすめプロテインドリンク
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットやボディメイク中に、 「外食先で手軽にタンパク質を補給したい」「コンビニで何を選べばいいかわからない」 という方も多いのではないでしょ […]
【大府ジム】40代女性が2ヶ月で-3kg達成｜体重だけではない変化
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 今回は、40代女性のお客様の嬉しい変化をご紹介します✨ 当ジムに通い始めて2ヶ月で、 ・体重−3kg・ウエスト−8.5cm・二の腕 […]
【大府パーソナルジム】忙しい40代主婦でも続けられる運動習慣
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 本日は、40代主婦のお客様のトレーニング風景をご紹介します✨ お仕事や家事、育児など毎日忙しい中でも時間を見つけ 「身体を変えたい […]
【大府パーソナルジム】失敗しないダイエットの始め方
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS（ルミナス）です。 ダイエットを始めようと思っても、 「何から始めればいいかわからない」「過去に何度も失敗している」「痩せてもリバウンドしてしまう」 そ […]
【大府ジム】健康診断の結果が気になる方へ｜運動習慣の大切さ
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 最近、お客様から 「もうすぐ健康診断なんです」「健康診断までに少しでも改善したい」 というご相談が増えています！ 健康診断が近づくと食事を気を付 […]
【大府ジム】有酸素と筋トレはどちらが痩せる？
こんにちは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 「ダイエットを始めたいけど、有酸素運動と筋トレはどちらをやればいいの？」 大府市や共和駅周辺でパーソナルジムを探している方から、このような質 […]
【大府ダイエット】何を食べれば痩せる？意識したい食事の基本
こんにちは！ 大府市のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSです。 ダイエットを始めようと思った時、 「何を食べればいいの？」「炭水化物は減らした方がいい？」「タンパク質ってどれくらい必要なの？」 と悩む方は多い […]