【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSブログ
こんにちは！ 【大府・共和】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 本日のブログは男性のお客様のトレーニング風景を投稿していきます！ 男性も頑張っています！【大府ジムLUMINOUS】 こちらの男性の […]
【大府パーソナルジム】産後ダイエットで無理なく体型戻しを！
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 本日は出産後にダイエットを始めたい方に向けてブログを投稿していきます！ 出産後、こんなお悩みはありませんか？ ・体重が戻らない・お腹まわりや […]
【大府・緑区パーソナルジム】女性の上半身トレーニング
こんにちは！ 【大府・緑区】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 本日は女性の上半身トレーニングの風景を撮影させていただきましたので、投稿していきます！ 女性が上半身を鍛えるメリットとは？ 「上半身 […]
【大府パーソナルジム】トレーナーの休日
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 10月4日.5日にお休みをいただき、大阪旅行に行ってきました！ 会員様の中にも大阪万博に行っている方が多くいらっしゃったので、お話を聞いて沢 […]
【大府ジム】涼しくなった今こそ有酸素運動を取り入れよう
こんばんは！ 大府・共和のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 10月に入り、暑さも落ち着き運動がしやすい季節になってきました！夏の間は暑くて運動量を増やせなかった方は、今こそ運動量を上げるチャンス […]
【大府・東浦パーソナルジム】リバウンドしてしまう原因
こんにちは！ 【大府・東浦】ダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットを頑張って「体重が落ちた！」と思ったのに、数ヶ月後には元通り。 そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。実はリバウ […]
【大府パーソナルジム】なかなかダイエットが始められない方へ
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「そろそろ痩せないと...」と思ってもなかなか行動に移せない。忙しい、時間がない、自信がない。多くの方が同じ悩みを持っています！ 本日のブロ […]
【大府パーソナルジム】ダイエット成功に欠かせない「水分補給」
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットを頑張っているのに「なかなか体重が落ちない」「むくみが取れない」と感じる方はいませんか？ もしかしたら、原因は水分不足かもしれませ […]
【大府パーソナルジム】女性の下半身引き締めトレーニング
こんばんは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 「お尻や太ももを引き締めたい」「脚をすっきりさせたい」女性のお客様から特に多くいただくご相談が、下半身のお悩みです。 本日は下半身を引き締め […]
【大府ジム】ダイエットと睡眠の関係
こんにちは！ 大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。 ダイエットというと「食事制限」や「運動」を思い浮かべますが、睡眠の質もダイエット成功には欠かせない要素の一つです！ 当ジムの女性のお客様のト […]